Sen dzieli się na dwie fazy ? na sen paradoksalny(płytki) oraz wolnofalowy (głęboki). ciekawa analiza danych została przeprowadzona przez ekspertów sennych. ich analiza danych pokazuje, że zaburzenia snu w najgłębszej jego fazie tzw. śnie wolnofalowym negatywnie wpływają na pamięć i zmniejszają aktywację hipokampa, rejonu mózgu odpowiedzialnego za zapamiętywanie. analiza danych przeprowadzona przez naukowcow z holandii została opublikowana na łamach pisma “nature neuroscience”. sen wolnofalowy jest nazwany też snem bez szybkich ruchów gałek ocznych (nrem - non-rapid eye movement), jest to okres najgłębszego snu i synchronizacji czynności biolelektrycznej mózgu. wiadomo, że jak pokazuje badanie opinii sen po okresie nauki poprawia wyniki w testach pamięci - pomaga utrwalić nabyte informacje. gdy badani osiągnęli fazę snu wolnofalowego (widoczną w eeg - elektroencefalogramu) automatycznie uruchamiano rodzaj budzika emitującego krótkie dźwięki. pomimo że dźwięk ten nie budził uczestników powodował, że przechodzili oni w inną płytszą formę snu. co ciekawe, okazało się, że po obudzeniu uczestnicy ci gorzej zapamiętywali obrazy podczas testu, niż osoby którym nie zaburzano snu. ostatnim etapem doświadczenia była analiza aktywności mózgu uczestników, którym zaburzono sen, podczas oglądania obrazów do zapamiętania.